Yoga ve sair esneme egzersizleri tetik mimarild??? sürece henüz az risklidir. Vücudu ?ekillendirmeye ve esnekli?i zaitrmaya yard?mc? olan yoga, ayn? zamanda zihinsel bir rahatlama da esenlar. Bunu yaparken yumu?ak lo? bir vasat olu?turup sakinle?tirici bir müzik hevesliabilirsiniz.Hamilelik döneminde mütebeddil hormonal binaya bandajl? olarak